mes debuts en course a pieds

Tout d'abord, bonne année à tous ! Que 2007 vous apporte joie et réussite, ainsi que beaucoup de plaisir à courir ! Pour ma part, j'ai décidé de bien terminer 2006, mes 3 dernières séances ont donc été placées sous le signe des longues sorties, avec un...

Depuis que je cours, j'ai constaté que les séances du matin ne me réussissent pas vraiment :- si je pars à jeûn, j'ai peur de faire une hypoglycémie, je cours à 2 à l'heure, et au bout de 30 min, j'ai l'impression d'avoir la tête qui tourne.- si je pars...

Séance du 14 décembre : 28 min 23s ; 4km, soit 8,5 km/h. En fait, juste une petite sortie pour se dégourdir les jambes, accompagnée de mon copain. Séance du 17 décembre : 1h12min ; 10,4 km, soit 8,6 km/h. Jamais couru aussi longtemps. J'avais envie de...

Je me fais rare sur le blog ces temps-ci. Le manque de temps bien sûr, mais je me suis aussi demandée, avec le peu de visites que j'ai, si j'allais continuer à tenir ce blog...Par contre, je vais toujours quotidiennement jeter un oeil sur mes blogs favoris,...

Début du plan 103 : 20 min footing + 6*100m en 29s (avec récup' en trottinant sur place égale au temps d'effort) + 10 min de retour au calme. Résultats : il pleuvait et faisait froid, mais qu'importe, je suis une guerrière ! La séance est passée comme...

Le plan 102 étant à présent achevé, je ne sais pas trop quoi faire, donc en attendant d'avoir les conditions favorables au démarrage du plan 103, je fais des footings d'endurance pour garder le cap. 14 novembre : footing avec ma marathonienne de mère,...

Le plan 102 s'achève... J'ai sauté l'avant-dernière séance pour cause de séjour à Lyon, ce qui fait que 9 jours séparent mes deux dernières séances. 1er novembre : 30min pour 4.8 km, soit 9.6 km/h (jamais couru aussi vite). 10 novembre : 51min53s pour...

Au programme : 20 min footing + 15*100m en 30s avec récup' en trottinant jusqu'au point de départ. Résultats : J'avoue, c'était dur... L'impression que les jambes vont se dérober sous moi... Je suis sûre que c'est dû à mon repas du midi (trop léger en...

Désolée pour ce retard ! J'étais en formation toute la semaine, donc pas accès à Internet depuis 5 jours (j'ai cru mourir !). Lundi, 45 minutes de course étaient prévues par le plan 102 (bien vu Toutu !). Résultats : 53 min 27s pour 8,07 km, soit 9,06...

Au programme : 20min footing + 13*100m en 30s avec récup' en trottinant. Résultats : Rapellez-vous la semaine dernière comment j'en ai bavé, et bien cette fois, j'en ai tiré les leçons. Je me suis échauffée tranquille tranquille (genre 8 ou 8,5 km/h),...