mes debuts en course a pieds

10,2 km - 1h 02min 32s Qu'est-ce que je suis contente !!! (hélas, peu de monde semble réaliser mon exploit) C'était dur, surtout à cause de la chaleur, mais ça en valait la peine ! C'est un peu la conclusion (partielle, hein la conclusion) de ces presque...

Séance améliorée vendredi soir : 50 min 32 s, pour 7,8 km. J'en ai bavé, car fort vent de face sur tout le retour (4 km quand même), mais les résultats m'ont très agréablement surprise, car ça fait tout de même du 1h05 aux 10 km, ce que je trouve très...

Je cours sans cardio ces derniers temps... En fait, je trouve ça pas mal de courir aux sensations (d'ailleurs Jogging International en a fait sa une ce mois-ci, mais j'avais une longueur d'avance ;-) ). Comme ça fait maintenant 78 jours que j'ai commencé...

Long WE en Normandie et en amoureux, donc pas vraiment le temps de courir : petit footing de 30 min tout de même dans la campagne normande et au milieu des champs de blé encore vert (c'était trop tentant) et des vaches. J'en suis encore toute émoustillée...

Séance d'1h selon mes bonnes résolutions. Temps idéal (pas de vent, 18°C, soleil voilé) et rythme dynamique (souffle cadencé). 8,7 km pour 1h01.

Footing du dimanche au Parc de la Tête d'Or avec une copine de passage sur Lyon. 45 min 31 s

1ère "compétition" Le cross s'est bien passé. Je suis partie un peu vite (j'ai suivi le troupeau), puis j'ai repris mon rythme peu à peu mais j'étais pas mal essouflée.Les conditions étaient dignes d'un cross : il avait plu toute la journée, donc parterre...

Répétition générale avant le 18 mai ! Je suis partie courir mes 4 km avec pour objectif un temps minimum. Bilan : 23 min, mais crevée de chez crevée (et transpirant à grosse gouttes...).

Entraînement de l'équipe pour le cross de jeudi. Au programme : 1 tour d'échauffement + 2 tours du parcours de santé de Parilly (2 km). Nous avons tous battu des records au niveau des chronos ! 1er garçon : 14 min, 1ère fille : 16 min 30, moi : 19 min...

Dur dur... Faut dire que ce n'était pas vraiment structuré donc j'ai un peu fait n'importe quoi. J'ai d'abord couru 4 km (jusqu'au bout du parc de Gerland) en les terminant à fond, histoire de voir combien de temps je pouvais mettre sur cette distance...