Mes débuts et mes progrès en course à pied, ainsi que des conseils simples et pertinents pour ceux qui veulent se mettre à courir (pour la forme, la ligne, le sport...)
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En voilà une séance qui donne envie d'y retourner ! C'était génial ! 44 min et 33 s pour 5,9 km, soit 7,9 km/h ou encore 1h15 aux 10km. J'ai fait très attention niveau cardio, j'ai mis l'alarme pour ne pas dépasser les 180, ce que j'ai plus ou moins réussi....
Pas facile comme séance aujourd'hui ! Déjà, il pleuviotait (ça me rappelle la bruine de Normandie) et je ne suis pas équipée pour faire face à ça ! J'ai ressorti ma toute première tenue d'entraînement : caleçon long, T-shirt à manches longues et sweat,...
Dur dur aujourd'hui... Il faisait plutôt frisquet et je n'étais pas assez couverte, d'où beaucoup de mal pour me chauffer. J'y suis aussi allée un peu fort 180 bpm en moyenne aller comme retour. Enfin, je suis allée plus loin que d'habitude, jusqu'à la...
14 mars 2006 : première séance. Je vous renvois à l'article "ma toute première séance" ( 4,4 km, environ 25 min). 18 mars : pas de course à pied ce samedi, mais du ski. 20 mars : deuxième séance et celle qui m'a convaincu des bienfaits de la course à...
Je cours toujours seule, avec ou sans musique. Je n'utiliserai qu'un mot pour qualifier ce que la course à pied représente pour moi : liberté. Liberté de partir courir quand je veux, de réinventer mon parcours à chaque fois. Liberté d'avoir les mains...
Elle n'était pas préméditée. ça s'est décidé comme ça avec ma copine de bureau. En rentrant chez moi le soir, je suis vite allée m'acheter un sweat dans une boutique en bas de chez moi, et puis c'était parti. J'ai couru, ou plutôt devrais-je dire, j'ai...
La course à pied, le footing, ça faisait des années que je promettais de m'y mettre... Et puis voilà, un beau jour, je suis allée courir avec une copine et depuis je ne peux plus m'arrêter. Je ne vous cacherais pas que la première fois j'ai beaucoup souffert....
