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Qui suis-je ?

J'ai découvert la course à pied en mars 2006. Ce blog me permet d'enregistrer mes résultats, mais aussi de partager les conseils que je glâne un peu partout au fur et à mesure de mes progrès. Conseils que j'aurais aimé trouvé quand j'ai commencé. On peut donc dire que ce blog s'adresse en priorité aux débutants et surtout aux débutantes. Allez les filles !

Vendredi 27 octobre 2006

Désolée pour ce retard ! J'étais en formation toute la semaine, donc pas accès à Internet depuis 5 jours (j'ai cru mourir !).

Lundi, 45 minutes de course étaient prévues par le plan 102 (bien vu Toutu !). Résultats : 53 min 27s pour 8,07 km, soit 9,06 km/h. J'avais remis le cardio pour éviter de partir trop vite comme ça m'arrive ces derniers temps, mais je constate que depuis mai, ma FC n'a pas baissé. J'ai démarré à 170, pour finir pas loin des 190 bpm (alors quand je vois les 150 bpm des plus confirmés et leurs footings de décrassage à 10km/h, ça me fait bien envie...).

Normalement, ce soir, c'est la séance de fractionné (15 accélérations, l'ultime séance de frac du plan 102).

Par véronique - Publié dans : Mes débuts en course à pieds
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Mardi 17 octobre 2006

Au programme : 20min footing + 13*100m en 30s avec récup' en trottinant.

Résultats : Rapellez-vous la semaine dernière comment j'en ai bavé, et bien cette fois, j'en ai tiré les leçons. Je me suis échauffée tranquille tranquille (genre 8 ou 8,5 km/h), et les 13 séries sont passées comme sur des roulettes (bon OK on souffre un peu, mais pas au point de marcher). Petite anecdote : sur les 2 dernières séries, j'ai dû me rapprocher des lampadaires car il faisait nuit et une chauve-souris volait non loin de moi (et j'aime pas ces bêtes là).

Par véronique - Publié dans : Mes débuts en course à pieds
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Vendredi 13 octobre 2006

Au programme : 30 min de CAP.

Résultats : Sale journée donc grosse envie de me défouler... 35min 30s pour 5,6km, soit 9,46 km/h. C'est vrai qu'à la fin, j'étais un peu morte, mais bon au moins, j'étais calmée !

Par véronique - Publié dans : Mes débuts en course à pieds
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Mercredi 11 octobre 2006

En tant qu'ex-provinciale, Paris m'a fasciné autant que je l'ai craint. Je n'imaginais pas y travailler un jour : la foule, le métro, les embouteillages, le périph', la fashion attitude, cette désagréable impression que les parisiens se prennent pour le centre de la France, le temps pourri... C'est vrai que du point de vue de la Province, Paris passe un peu pour un autre monde !

Et pourtant... J'y suis intallée depuis mi-août maintenant... Bon d'accord, d'un point de vue technique, je ne suis pas parisienne, car j'habite en banlieue, à 15 min de RER de la capitale. Mais bon, c'est quoi 15 min ? Un petit échauffement de CAP à peine ! Et justement, de part ma vie de banlieusarde (mon dieu, ce mot est encore plus moche que provinciale), j'ai l'impression de n'avoir que les avantages de la vie parisienne :
- J'apprécie que la plupart des magasins soient ouverts le dimanche. Ainsi, la sortie shopping n'est plus seulement restreinte au samedi, et s'il fait beau le samedi, on peut choisir d'aller se ballader au lieu d'aller faire les courses.
- J'aime le choix dont les parisiens disposent : fringues, restos, culture... J'ai enfin accès à toutes les bonnes adresses données dans les magasines, je mange des sushis une fois par semaine pour la modique somme d'un copieux repas à la cantine, je peux manger indien, libanais, russe si je veux quand je veux, j'ai plein de choses à voir le WE...
- J'aime sentir la diversité des gens qu'on croise dans la rue ou dans les transports en commun, et en même temps, reconnaître quelques têtes dans le train du matin. Depuis à peine 2 petits mois que je travaille, j'ai eu des réunions avec des clients coréens, j'ai rencontré des indiens, et je travaille au quotidien avec un ingénieur russe. Fabuleux !
- Et au quotidien me direz-vous ? Et bien sachez que j'ai su me trouver une belle place au soleil : je travaille en banlieue, et j'habite à 10 min à pied de mon lieu de travail. Mon appartement se trouve dans une jolie petite résidence familiale, et donne sur un jardin. Le soir, je n'entends, non pas le bruit des voitures, mais les rires des enfants...

Alors oui, on peut dire que tout va bien pour l'instant. Le temps pourri, je m'en fous : j'ai passé 5 ans en Normandie pour mes études (et je me suis renseignée : il y a plus de jours de soleil à Paris). Les fashion victims : ma foi, ça peut donner des idées question créativité. CAP : Je cours 2 fois par semaine le long des berges de la Seine (je vous ai mis une photo dans le compte-rendu de la séance du 9 octobre), j'y croise d'autres joggers (que je prends parfois pour des lièvres), et on ne me regarde pas de travers quand je fait mes séries de fractionné.

Peut-être que je déchanterai quand je voudrais redescendre dans le Sud pour les vacances en voyant les trains bondés, ou que je me lasserai des gens qui font tout le temps la gueule... On verra ! Mais au jour d'aujourd'hui, je suis très contente !

Par véronique - Publié dans : Juste comme ça...
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Mardi 10 octobre 2006

Pas facile facile cette séance, et je savais dès le départ que j'allais en baver : 10 accélérations de 100m en 30s avec récup' en trottinant + pluie + nuit qui tombe.

Résultat : 15 min 33s de footing (ben oui, je sais, j'ai un peu raccourci, mais à la fin, j'ai couru 6 min comme retour au calme) pour 2,4 km, soit 9,08 km/h. Puis 10 accélérations de 110m avec 10 récup' en trottinant (33s ; 33 ; 33 ; 33 ; 32 ; 33 ; 32 ; 32 ; 32 ; 32), soit du 12 à 12,4 km/h.

C'était dur, et je me suis demandée ce que je faisais là... Mais à la fin, j'ai quand même réussi à rentrer en trottinant jusqu'à la maison, et ce matin j'ai mal nulle part.

Par véronique - Publié dans : Mes débuts en course à pieds
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